Estresse

Você já deve ter se arrependido do que disse né?! Já quis engolir suas palavras, voltar no tempo e ficou se perguntando: “ Mas o que foi que passou pela minha cabeça?”. O que acontece com o nosso raciocínio quando a gente mais precisa dele? Então imagina a seguinte situação... Você dormiu mal, acordou atrasado, não conseguiu tomar café e nesta mesma manhã seu chefe entrega uma pilha de coisas para ser feito em pouco tempo, ele nem considera as exigências normais do seu dia de trabalho. Com o acúmulo de estresse você responde para o seu chefe: “ E porque tu não faz isso p%#€#??”, ahh se você pudesse disfarçar o que disse.

E se essa mesma situação acontecesse com uma pessoa que teve uma boa noite de sono , que conseguiu tomar café e se arrumar com tempo. Será que a reação seria tão intensa? Talvez neste caso, você colocaria o que pensou, mas de uma forma bem mais adequada e respeitosa. Então, eu ti convido para perceber alguns dos fatores que podem influenciar seu humor: fome, raiva, abuso de drogas, solidão, dor, cansaço, doença, perda profunda (emprego, ente querido etc.), falta de sono, mudanças significativas da vida. É evidente que não vamos controlar todos esses fatores de vulnerabilidade, mas se você observar que a falta de sono tem deixado você mais sensível e estressado, veja como pode melhorar. Cada um de nós tem o fator de vulnerabilidade que mais nos afeta... Tem gente que mesmo sentindo raiva não atinge um pico alto de estresse, tem outros que se estiverem com fome é o que bastava para dar um curto-circuito . Qual será o seu fator de vulnerabilidade que mais influencia seu humor?